منتديات المعلم العراقي

مرحباً بك يا معلمنا زائر


التخلص من الغضب بالطريقة الصينية

شاطر
avatar
الثائر الصدري
مشرف

ذكر عدد الرسائل : 579
العمر : 43
البلد : العراق الجريح
المزاج : عصبي معتدل
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

التخلص من الغضب بالطريقة الصينية

مُساهمة من طرف الثائر الصدري في 28/10/2008, 11:57 pm


من المعروف عن الصينيين أنهم يميلون الى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد.

بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك:

اكتب ما يعتمل في صدرك:
كلما شعرت بالغضب، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

لا تكبت مشاعرك:
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

تكلم بصراحة:
من المهم عندما تكون غاضبة أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

تحمل مسؤولية أخطائك:
عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

اعرف نفسك:
حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

تعلم التسامح:
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام
.
.....معكم نتواصل ولا تبخلو علينا بردودكم
avatar
رائد الصدري
مشرف

ذكر عدد الرسائل : 615
العمر : 28
البلد : yemen
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 25/09/2008

رد: التخلص من الغضب بالطريقة الصينية

مُساهمة من طرف رائد الصدري في 2/11/2008, 5:47 am

مشكور

ههههه

الي يغضب يذكر هيج سوالف لو يتولاهم شتايم وعارات وطك


مشكور عمي ثائر


_________________
avatar
مجاهد
مشرف

ذكر عدد الرسائل : 845
العمر : 39
البلد : العراق
المهنة : مدرس
المزاج : طالعه روحه
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 24/07/2008

رد: التخلص من الغضب بالطريقة الصينية

مُساهمة من طرف مجاهد في 2/11/2008, 6:59 pm

مشكور ثائر الصدري
من جرمن مزاجك عصبي معتدل
يمكن عندك رس من الصين
lol!


_________________
.
avatar
الثائر الصدري
مشرف

ذكر عدد الرسائل : 579
العمر : 43
البلد : العراق الجريح
المزاج : عصبي معتدل
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

رد: التخلص من الغضب بالطريقة الصينية

مُساهمة من طرف الثائر الصدري في 2/11/2008, 7:03 pm

والله نكول بلكي يلتجأ الى هذه النصائح ويبطل من الطك والشتايم

اشكر مرورك الرائع اخي رائد
avatar
الثائر الصدري
مشرف

ذكر عدد الرسائل : 579
العمر : 43
البلد : العراق الجريح
المزاج : عصبي معتدل
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

رد: التخلص من الغضب بالطريقة الصينية

مُساهمة من طرف الثائر الصدري في 2/11/2008, 7:09 pm

اذا العراق صارت غراضه وحوايجه من الصين لعد بقت على النصايح

اشكر مرورك اخي مجاهد واشكرك على هذا التعليق الجميل

    الوقت/التاريخ الآن هو 12/12/2018, 7:01 am