منتديات المعلم العراقي

مرحباً بك يا معلمنا زائر


أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

شاطر
avatar
الثائر الصدري
مشرف

ذكر عدد الرسائل : 579
العمر : 43
البلد : العراق الجريح
المزاج : عصبي معتدل
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف الثائر الصدري في 28/11/2008, 1:09 am

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1. عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2. الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3. التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4. كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5. تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6. الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7. تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8.القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10. ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
avatar
مجاهد
مشرف

ذكر عدد الرسائل : 845
العمر : 39
البلد : العراق
المهنة : مدرس
المزاج : طالعه روحه
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 24/07/2008

رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف مجاهد في 28/11/2008, 1:29 am

مشكور على المعلومات الاكثر من رائعة


_________________
.
avatar
رائد الصدري
مشرف

ذكر عدد الرسائل : 615
العمر : 28
البلد : yemen
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 25/09/2008

رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف رائد الصدري في 28/11/2008, 4:59 am

سعلوة شكرا على المعلومات المفيدة والي راسة مزنجر


_________________
avatar
طاهر الصدري
مشرف

ذكر عدد الرسائل : 805
العمر : 60
البلد : العراق
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف طاهر الصدري في 28/11/2008, 6:52 pm

مشكور عزيزي الثائر
وسلمت يداك على هذه المساهمه الرائعه والمفيدة0


_________________
.



    الوقت/التاريخ الآن هو 23/10/2018, 6:11 pm